CAZIN

1. Cazinski polumaraton 2013 – Opis staze polumaratona i 5 km !!!

Pod organizacijskom palicom Atletskog kluba “Tempo” Cazin, po prvi put se organizira Cazinski polumaraton!
Ideja i cilj ovog projekta jeste buđenje svijesti građana o kvalitetnijem načinu života, te važnost kretanja za normalan rad ljudskog organizma.

Staza polumaratona je zahtjevna, najviše jer se trči u ljetnom periodu kada su temperature visoke.

Maršuta staze

Maršuta staze

 

OPIS STAZE POLUMARATONA:

Start polumaratona: Bazeni “Kula” Ćoralići

1km – 4km: Smatra se najtežom dionicom staze. Valovita staza! Naglašavamo da je prvi kilometar uspon. Uspon nije ekstreman, ali je konstantan i bitno je spremiti se na njega. Također od 2,5 km do 2,8km je nešto snažnija uzbrdica. (Makadam)

4km – 5,5km: Nizbrdica (Asfalt)

5,5km – 9km: Potpuno ravna staza (Asfalt)

9km – 10km: Drugi zahtjevniji dio staze. Uspon, koji nije ekstreman, ali sadrži nekoliko snažnijih uzbrdica. (Asfalt)

10km – 11km: Valovita staza, sa nekoliko uzbrdica i nizbrdica. (Makadam)

11 km – 16 km: Staza je pretežno ravna sa blagim uzbrdicama i nizbrdicama. (Prvih 2,5 km asfalt , zatim 2,5 km makadam)

Nakon 16 km: Počinje nizbrdica i traje gotovo do samog cilja. U tih zadnjih 5 kilometara nalazi se jedna uzbrdica. (50% asfalt , 50% makadam)

Zadnjih pola kilometra je potpuno ravno.

Cilj polumaratona: Bazeni “Kula” Ćoralići

 

 

OPIS STAZE 5 KILOMETARA:

Start: Bazeni “Kula” Ćoralići

Učesnici utrke na 5 kilometara kreću zajedno sa polumaratoncima te se nakon 2,5 km okreću i vraćaju natrag.

0 km – 1 km - Kao što je već rečeno u opisu polumaratonske staze, prvi kilometar je uzbrdica. nije ekstremna ali je konstantna. (Makadam)

1 km – 1,3 km – Ravna staza (Makadam)

1,3 km – 1,6 km – Nizbrdica (Makadam)

1,6 km – 2 km – Ravna staza (Makadam)

2 km – 2,3 km – Blaga uzbrdica (Makadam)

2,3 km – 2,5 km – Ravna staza (Makadam)

2,5 km – 5 km – Okret i vraćanje na Start koji je ujedno i Cilj.

Cilj: Bazeni “Kula” Ćoralići

Statut
Statut
Id. broj
Id. broj
Nadolazeći događaji

Nema nadolazećih događaja.

Savjeti

  • Copyright © 2012. Sva prava pridržana.